तली हुई तोरी
तली हुई तोरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 67 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके पास मार्जोरम, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई तोरी, तली हुई तोरी, तथा तली हुई तोरी.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में आधा तेल गरम करें ।
आधा तोरी डालें और कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएँ ।
पकी हुई तोरी को एक प्लेट में निकाल लें । शेष तेल और तोरी के साथ दोहराएं । पहले बैच को कड़ाही में लौटाएं । लहसुन, मार्जोरम, 1/2 चम्मच नमक, और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ और 2 मिनट के लिए सरगर्मी, पकाना ।