तली हुई फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी

तली हुई फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी
तली हुई फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.11 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 563 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, करंट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूलगोभी, टमाटर, पाइन नट्स और केसर की चटनी, गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ, तथा पाइन नट्स के साथ केसर-सुगंधित कूसकूस.

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल टमाटरडिब्बाबंद कुचल टमाटर9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोटे सिर फूलगोभी (के बारे में, मध्यम फूलों में कटौती (व्यापक बिंदु पर लगभग 3/4 इंच)छोटे सिर फूलगोभी (के बारे में, मध्यम फूलों में कटौती (व्यापक बिंदु पर लगभग 3/4 इंच)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे करंटसूखे करंट2टीबीएसकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद3झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6टीबीएस3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1बड़ी चुटकीकेसर (लगभग 25 धागे)केसर (लगभग 25 धागे)42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनफर्म सफेद सैंडविच ब्रेड, टोस्टेड और क्रस्ट ट्रिम किए गएफर्म सफेद सैंडविच ब्रेड, टोस्टेड और क्रस्ट ट्रिम किए गए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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