थाई-प्रेरित चना सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 190 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास, नींबू का रस, ककड़ी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई-प्रेरित चना और आलू का सलाद, थाई प्रेरित ककड़ी काजू सलाद, तथा थाई प्रेरित तोरी आम सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में डालें और सूखा हुआ छोले डालें । एक उबाल लेकर 2 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
गर्मी से निकालें, नींबू का रस जोड़ें, और पूरी तरह से ठंडा करने के लिए सर्द करें । हरे प्याज के टॉप्स को पतला काट लें और उन्हें, अन्य सब्जियां, और अनानास को छोले में डालें और अच्छी तरह से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
स्वाद के लिए नमक और अतिरिक्त नींबू का रस जोड़ें । अच्छी तरह से ठंडा करने के लिए रेफ्रिजरेट करें (कम से कम 4 घंटे के लिए ठंडा होने पर सबसे अच्छा स्वाद लें) ।