थ्रो-इन-ए-पॉट शाकाहारी मिर्च

थ्रो-इन-ए-पॉट शाकाहारी मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? थ्रो-इन-ए-पॉट शाकाहारी मिर्च कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 610 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया, मक्का, ग्लग्स वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एक पॉट तुर्की मिर्च मैक + वीडियो, 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू, तथा क्रॉक पॉट किड-फ्रेंडली टर्की चिली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकाले सेम, सूखा और धोयाकाले सेम, सूखा और धोया1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकिडनी बीन्स, सूखा और धोयाकिडनी बीन्स, सूखा और धोया1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलनौसेना (या पिंटो) सेम, सूखा और धोयानौसेना (या पिंटो) सेम, सूखा और धोया794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1लाल मिर्च छिड़केंलाल मिर्च छिड़कें11टीएसपी सूखा अजवायनबड़ा चम्मच मिर्च पाउडर ढेर लगानाबड़ा चम्मच मिर्च पाउडर ढेर लगाना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़घिरार्डेली कोको पाउडर (बिना मीठा)घिरार्डेली कोको पाउडर (बिना मीठा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकईजमे हुए मकई3लहसुन लौंगलहसुन लौंग2लहसुन पाउडर छिड़कता हैलहसुन पाउडर छिड़कता है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए लीमा बीन्स (या डिब्बाबंद)जमे हुए लीमा बीन्स (या डिब्बाबंद)9झींगा और शिरायुक्तएक काली मिर्च के कुछ grindsएक काली मिर्च के कुछ grinds2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी शोरबा (या चिकन शोरबा)सब्जी शोरबा (या चिकन शोरबा)3ग्लग्स वोस्टरशायर सॉसग्लग्स वोस्टरशायर सॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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