थ्री-इन-वन केला मफिन

आपके पास कभी भी बहुत सारे नाश्ते के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए थ्री-इन-वन केले मफिन को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 145 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 18. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए केले की ब्रेड और मफिन मिक्स, नारियल, अखरोट और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 21 का इतना उत्कृष्ट स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों हैं स्ट्रॉबेरी-केला क्विनोआ मफिन (12 मफिन बनाता है; प्रति मफिन कुल लागत: $0.30), स्ट्रॉबेरी-केला क्विनोआ मफिन (12 मफिन बनाता है; प्रति मफिन कुल लागत: $0.30), और अंडे रहित अनाज केला मफिन / उपवास, व्रत के लिए मफिन.