दाल, आलू और पालक करी

रेसिपी दाल, आलू और पालक करी तैयार है लगभग 31 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 96 सेंट खर्च करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 477 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके हाथ में लाल चमड़ी वाले आलू, दही, कनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो त्वरित लाल मसूर और पालक करी, पालक, लाल मसूर, और बीन करी, तथा दाल और शकरकंद की करी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पैक कप बेबी पालक 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

परोसने के लिए उबले हुए सफेद या भूरे रंग के बासमती चावल 2टीबीएस

मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पकी हुई हरी दाल (बाईं ओर संबंधित रेसिपी देखें)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गरम मसाला 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन धनिया 11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सादा दही 2larges

लाल चमड़ी वाले आलू, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

नमक और ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए 1बड़े

पीला प्याज, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है निकोलाइहोफ हेफाबज़ुग ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 32 डॉलर है ।