दाल और घी के साथ रूट सब्जी का सूप

दाल और घी के साथ रूट सब्जी का सूप
दाल और घी के साथ रूट वेजिटेबल सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 212 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। चिकन स्टॉक, बटरनट स्क्वैश, अजवाइन की जड़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रुइरे के साथ रूट वेजिटेबल ग्रैटिन, ग्रुइरे क्रॉस्टिनी के साथ क्रीमी रूट वेजिटेबल स्टू, तथा दाल के साथ रूट सब्जी टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में, दाल को 1 इंच पानी से ढक दें और एक बड़ी चुटकी नमक डालें । ढककर उबाल लें। कम गर्मी पर सिमर, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
नाली।
3
एक बड़े सॉस पैन में, पैनकेटा को मध्यम कम गर्मी पर पकाएं, सरगर्मी करें, जब तक कि अधिकांश वसा का प्रतिपादन न हो जाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
लहसुन, गाजर, अजवाइन, प्याज, आलू, अजवाइन की जड़, स्क्वैश, रुतबागा और तेज पत्ता डालें और वसा के साथ कोट करने के लिए हिलाते हुए 2 मिनट के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाएं । नमक और काली मिर्च डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
CeleriacCeleriac
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआरुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । आँच को कम करें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक उबालें । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
नमक और काली मिर्च के साथ दाल, अजमोद और अजवायन के फूल और मौसम में हिलाओ । सूप को कटोरे में डालें, ऊपर से घी की छीलन डालें और गरमा गरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
दालदाल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
करछुलकरछुल

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ बटरनट स्क्वैशबारीक कटा हुआ बटरनट स्क्वैश2गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन पसलियों, सूक्ष्मता dicedअजवाइन पसलियों, सूक्ष्मता diced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक छिलके वाली अजवाइन की जड़बारीक छिलके वाली अजवाइन की जड़2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरी दालहरी दाल6लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्रुयेरे, पतले मुंडाग्रुयेरे, पतले मुंडा1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैनकेटा, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा और बारीक कटा हुआपैनकेटा, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा और बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद12झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)लाल आलू, बारीक कटा हुआलाल आलू, बारीक कटा हुआ1बारीक छिलके वाली रुतबागाबारीक छिलके वाली रुतबागा12झींगा और शिरायुक्तनमकनमक12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ थाइमकटा हुआ थाइम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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