देश अंडा हाथापाई
देश अंडा हाथापाई सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 384 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, हरी प्याज, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 37 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई, देशी नाश्ता: टोफू और वेजी घर फ्राइज़ के साथ हाथापाई, तथा मैक्सिकन अंडा पुलाव.
निर्देश
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में उबलने के लिए 2 इंच पानी गरम करें ।
आलू जोड़ें। उबलने के लिए कवर और गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 6 से 8 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं; नाली ।
एक समान पीले रंग तक कांटा या तार व्हिस्क के साथ अंडे, दूध, नमक और काली मिर्च मारो; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में मक्खन पिघलाएं । आलू को मक्खन में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, आलू को कभी-कभी हल्का भूरा होने तक पलट दें । प्याज में हिलाओ। लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । जैसे ही मिश्रण नीचे और किनारे पर सेट होना शुरू होता है, धीरे से पके हुए हिस्सों को स्पैटुला से उठाएं ताकि पतला, कच्चा हिस्सा नीचे की ओर बह सके । लगातार सरगर्मी से बचें । 3 से 4 मिनट या अंडे के गाढ़े होने तक पकाएं लेकिन फिर भी नम रहें ।