देशी ब्रेड पर प्रोसिटुट्टो, तला हुआ अंडा और परमेसन

देशी ब्रेड पर प्रोसिटुट्टो, तला हुआ अंडा और परमेसन
देशी ब्रेड पर प्रोसिटुट्टो, फ्राइड एग और परमेसन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 445 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। नमक और काली मिर्च, एंकोवी, बेबी पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तले हुए मशरूम और देशी सफेद ब्रेड के बिस्तर पर पके हुए अंडे, {अपराध मुक्त} दिलकश प्रोसिटुट्टो, काले और परमेसन ब्रेड, तथा ग्रील्ड शतावरी, प्रोसिटुट्टो, तली हुई रोटी, और पका हुआ अंडा.

निर्देश

1
ब्रॉयलर को प्रीहीट करें, ट्रे को सबसे कम स्थिति में सेट करें । ब्रेड को एक तरफ से टोस्ट होने तक, 1 से 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
निकालें और पनीर और प्रोसिटुट्टो को समान रूप से बिना भुने हुए पक्षों पर विभाजित करें । ब्रायलर पर लौटें और पकाएं, खुले चेहरे तक, जब तक कि प्रोसिटुट्टो कुरकुरा न हो जाए और पनीर पिघलना शुरू न हो जाए, लगभग 1 मिनट । ब्रॉयलर को बंद कर दें, सैंडविच को गर्म रहने के लिए अंदर छोड़ दें । एक फ्राइंग पैन में, मक्खन का 1 बड़ा चम्मच पिघलाएं, फिर अंडे को वांछित दान में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ब्रॉयलरब्रॉयलर
3
सैंडविच निकालें और प्रत्येक के ऊपर एक अंडा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
4
पैन में बचा हुआ मक्खन डालें और एंकोवी और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर, लगातार हिलाते हुए, जब तक कि लहसुन नरम न होने लगे, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AnchoviesAnchovies
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पालक डालें और इसे गलने तक पकाएं, फिर नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें । सैंडविच के ऊपर चम्मच से परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
पालकपालक
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
6
बच्चों के लिए सुझाव
7
एंकोवी, लहसुन, पालक और नींबू के रस को छोड़ दें । परोसने से पहले टोस्ट के एक और स्लाइस के साथ शीर्ष । और अगर प्रोसिटुट्टो और परमेसन बहुत तेज हैं, तो उन्हें शहद-बेक्ड हैम और सफेद चेडर के साथ बदलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चेडर पनीरसफेद चेडर पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
ProsciuttoProsciutto
AnchoviesAnchovies
परमेसनपरमेसन
पालकपालक
लहसुनलहसुन
हनीहनी
टोस्टटोस्ट
हामहाम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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