दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ

दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू का रस, नमक, जीका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम गेहूं बेरी पिलाफ, बेबी पालक के साथ चावल और गेहूं बेरी पिलाफ, तथा दक्षिण-पश्चिमी चावल पिलाफ.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
नाली।
3
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और पकाना, खुला, 1 घंटा या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
छानकर अलग रख दें ।
5
बवासीर को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
6
चिली के हिस्सों, त्वचा की तरफ ऊपर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; हाथ से चपटा करें । ब्रोइल बवासीर 8 मिनट या काला होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
7
बवासीर को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें; 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें, और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
8
एक बड़े कटोरे में मिर्च, गेहूं जामुन, घंटी काली मिर्च, और अगली 8 सामग्री (सेम के माध्यम से घंटी काली मिर्च) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
10
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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