दक्षिण-पश्चिमी शाकाहारी पास्ता
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? दक्षिण-पश्चिमी शाकाहारी पास्ता कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 427 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 95 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में एल्बो मैकरोनी, लहसुन, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी शाकाहारी मिर्च, पतला पश्चिमी Crustless Quiche {शाकाहारी}, तथा जीरा ब्लैक बीन्स {शाकाहारी}के साथ दक्षिण-पश्चिमी भरवां पोर्टोबेलो मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, गहरे कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, हरी मिर्च, लहसुन, मिर्च पाउडर और जीरा भूनें । टमाटर, छोले और मकई में हिलाओ । गर्मी को कम करें और 15 से 20 मिनट तक उबालें, या जब तक गाढ़ा और गर्म न हो जाए ।
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
मैकरोनी डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
मोंटेरे जैक पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें ।