दक्षिण पश्चिम सफेद बीन फैल गया
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए दक्षिण-पश्चिम सफेद बीन स्प्रेड को आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शानदार उत्तरी बीन्स, सीताफल के पत्ते, पीटा चिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन फैल गया, सफेद बीन फैल गया, तथा टस्कन व्हाइट बीन स्प्रेड.
निर्देश
पल्स लहसुन, अगले 5 सामग्री, और 2 बड़े चम्मच । एक खाद्य प्रोसेसर में 3 या 4 बार या संयुक्त होने तक पानी; प्रक्रिया 1 से 2 मिनट या चिकनी होने तक, पक्षों को खुरचने के लिए रोकना ।
स्वादानुसार नमक डालें। कम से कम 2 घंटे या 3 दिन तक ढककर ठंडा करें ।
परोसने से 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
यदि वांछित हो, तो अतिरिक्त जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
पीटा चिप्स, कटा हुआ खीरे और जैतून के साथ परोसें ।
स्प्रेड: 1 1/2 बड़ा चम्मच जोड़कर, निर्देशित के रूप में नुस्खा तैयार करें । स्पंदन से पहले खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण करने के लिए अडोबो सॉस में कटा हुआ चिपोटल मिर्च । निर्देशानुसार चिल करें ।
स्प्रेड: निर्देशित के रूप में नुस्खा तैयार करें, पानी को छोड़कर और 1 (4-ऑउंस । ) स्पंदन से पहले खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण करने के लिए हरी मिर्च काट सकते हैं । निर्देशानुसार चिल करें ।
स्प्रेड: 1 बड़ा चम्मच जोड़कर, निर्देशित के रूप में नुस्खा तैयार करें । स्पंदन से पहले खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण करने के लिए कटा हुआ मसालेदार जलेपियो काली मिर्च स्लाइस । निर्देशानुसार चिल करें ।