दम किया हुआ सेब
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्ट्यूड सेब को आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 161 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, कोषेर नमक और काली मिर्च, दादी स्मिथ सेब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दम किया हुआ सेब, सेब के साथ दम किया हुआ लाल गोभी, तथा दालचीनी दम किया हुआ सेब.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी सॉस पैन में मक्खन गरम करें ।
बटरनट स्क्वैश डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । लगभग 6 से 8 मिनट तक स्क्वैश कारमेलाइज होने तक पकाएं ।
सेब जोड़ें और भूरे रंग के लिए जारी रखें, एक और 5 मिनट । 1 कप पानी और चीनी में हिलाओ । कवर करें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और निविदा तक पकाएं, लगभग 15 मिनट ।
दालचीनी जोड़ें और स्क्वैश और सेब को एक गहरे सुनहरे भूरे रंग के शीशे का आवरण में लेपित होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट अधिक ।
स्टू को एक सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।