दलिया पेनकेक्स
दलिया पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 234 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नमक, वनस्पति तेल, जल्दी पकाने वाले जई और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो दलिया पेनकेक्स, डी के दलिया पेनकेक्स, तथा दलिया पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में, सिरप या फल को छोड़कर सभी सामग्री को हिलाएं, वायर व्हिस्क का उपयोग करके, मिश्रित होने तक ।
कुकिंग स्प्रे के साथ ग्रिल्ड या 10 इंच की कड़ाही स्प्रे करें ।
मध्यम गर्मी पर 375 एफ या गर्मी स्किलेट को गर्म करें । प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर 1/4 कप से थोड़ा कम घोल डालें ।
पैनकेक को पफ होने तक पकाएं और किनारों के आसपास सुखाएं । बारी; अन्य पक्षों को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सिरप या फल के साथ परोसें ।