दही और तारगोन के साथ अंगूर और सफेद बीट
अंगूर और दही और तारगोन के साथ सफेद बीट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चियोगिया बीट्स, तारगोन के पत्ते, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अंगूर के शीशे का आवरण के साथ अंगूर दही केक, सरसों और तारगोन के साथ बीट, तथा अंगूर के साथ बीट और कुचल एवोकैडो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें टोस्ट पाइन नटएक रिमेड बेकिंग शीट पर, कभी–कभी, सुनहरा भूरा होने तक, 6-8 मिनट; ठंडा होने दें ।
ओवन की गर्मी को 400 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
जगह बीटशीर्ष पर चर्मपत्र कागज की एक शीट पर सेट करेंफॉइल की एक शीट का; तेल के साथ बीट रगड़ें औरनमक के साथ मौसम । चर्मपत्र को बंद करें औरबीट्स के चारों ओर पन्नी ।
पैकेट को बेकिंग शीट पर रखें और बीट को निविदा तक भूनें, 40-50मिनट । बीट्स को खोल दें और ठंडा होने दें ।
बीट्स को छीलें और गोल में पतला टुकड़ा करें । एक मध्यम कटोरे में बीट्स और सिरका टॉस करें;नमक के साथ सीजन और 15 मिनट खड़े रहने दें ।
इस बीच, 1/2 चम्मच ज़ेस्ट को बारीक पीस लें1 अंगूर और एक तरफ सेट करें । एक तेज,छोटे चाकू का उपयोग करके, सभी छील और सफेद पिथ काट लेंदोनों अंगूर से; त्यागें । गोल में पतले स्लाइसग्रेपफ्रूट।
एक छोटे कटोरे में दही रखें; मौसमनमक के साथ और अच्छी तरह मिलाएं । प्लेटों पर चम्मच । बीट और कटा हुआ अंगूर के साथ शीर्ष दही,फिर तारगोन, टोस्टेड पाइन नट्स, औरसंरक्षित अंगूर उत्साह ।
आगे करो: बीट्स को 2 दिन भुना जा सकता हैसिर; ठंडा होने दो । कवर और सर्द। पाइन नट1 दिन पहले टोस्ट किया जा सकता है; कमरे के तापमान पर एयरटाइट स्टोर करें ।