दही-टकसाल मेमने का ग्रील्ड पैर मसालेदार

दही-टकसाल मेमने का ग्रील्ड पैर मसालेदार
भेड़ के बच्चे के दही-टकसाल मसालेदार ग्रील्ड पैर मोटे तौर पर की आवश्यकता है 9 घंटे और 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नाश्ता है 266 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 3.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास दही, लहसुन, मेमने का डी-बोनड पैर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ग्रील्ड दही-मेमने का मैरीनेट किया हुआ पैर, ग्रील्ड दही-मेमने का मैरीनेट किया हुआ पैर, और शतावरी और टकसाल चिमिचुर्री के साथ मेमने का ग्रील्ड मैरीनेट किया हुआ पैर.

निर्देश

1
एक पारिंग चाकू का उपयोग करके, मेमने की पूरी सतह पर कई छोटे स्लिट्स बनाएं, और कटा हुआ लहसुन के साथ स्लिट्स को स्टफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक खाद्य प्रोसेसर के काम के कटोरे में दही, पुदीना, जीरा और गर्म काली मिर्च सॉस जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
मेमने को एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें और पूरे पैर को दही के मिश्रण से रगड़ें । कम से कम 8 घंटे, या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
मेमने को मैरिनेड से निकालें और नमक और काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
6
ग्रिल पर मेमने, त्वचा की तरफ नीचे रखें । ग्रिल करें जब तक कि त्वचा की तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए, फिर मेमने को पलट दें, और ग्रिल की गर्मी को मध्यम तक कम कर दें ताकि ग्रिल 350 डिग्री फ़ारेनहाइट का निरंतर तापमान बनाए रखे जब तक कि मांस में गहराई से डाला गया थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ दान के लिए 145 डिग्री फ़ारेनहाइट के तापमान तक न पहुंच जाए, लगभग 1 1/4 से 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
मेमने को ग्रिल से निकालें, पन्नी के साथ कवर करें, और 10 मिनट के लिए आराम करें । पूर्वाग्रह पर मांस को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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