दही ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद

दही ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद
दही ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 129 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । नमक, दही, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बीट ग्रीन्स और दही ड्रेसिंग (पावर फूड्स)के साथ गर्म ब्रेज़्ड बीट सलाद, दही ड्रेसिंग के साथ सौंफ, चुकंदर और खट्टे सलाद, तथा लहसुन दही ड्रेसिंग के साथ एंडिव पर बीट और जीकमैन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बीट्स को अच्छी तरह से स्क्रब करें, और उन्हें सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
एक मध्यम कटोरे में, काली मिर्च, तेल, 1 चम्मच नमक और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
बीट्स जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
बीट्स को एल्युमिनियम फॉयल के एक बड़े टुकड़े पर रखें, और ढकने के लिए लपेटें, यह सुनिश्चित करते हुए कि बीट्स एक ही परत में रहें; बीट्स को पकाते समय भाप को अंदर रखने के लिए सीम को कसकर बंद करें । (यदि आप बीट के विभिन्न रंगों का उपयोग कर रहे हैं, तो प्रत्येक रंग को अलग से लपेटें । ) शेष अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
पन्नी के पैकेट को रिमेड बेकिंग शीट पर रखें, और 50 मिनट या पकने तक बेक करें । (चाकू से आसानी से छेदने पर बीट तैयार हो जाते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
7
ओवन से निकालें, और कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
8
पन्नी से बीट्स निकालें । त्वचा को आसानी से अपनी उंगलियों या एक पारिंग चाकू से छीलना चाहिए । हाथों को दाग लगने से बचाने के लिए, आप कागज़ के तौलिये से त्वचा को रगड़ना या दस्ताने पहनना चाह सकते हैं । (मसाला अचार एक चुकंदर के कुछ हिस्सों पर केंद्रित हो सकता है । यदि हां, तो इसे धीरे से खुरचें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
9
बीट्स को वेजेज में काटें, और 4 अलग-अलग सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
10
एक कटोरे में दही, अदरक, चीनी और 1/8 चम्मच नमक रखें; गठबंधन करने के लिए व्हिस्क । यदि आप एक पतली ड्रेसिंग पसंद करते हैं, तो थोड़ा पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
11
बीट्स पर थोड़ा सा ड्रेसिंग करें, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, और फिर कुछ और बूंदा बांदी करें; बीट्स ड्रेसिंग को सोख लेंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
12
सीताफल से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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