धुएँ के रंग की लाल मिर्च की चटनी के साथ भुना हुआ सूअर का मांस
स्मोकी रेड पेपर सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.63 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 48 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, बे पत्ती, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
सूअर का मांस: ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखो । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
सूअर के मांस पर 1 बड़ा चम्मच तेल रगड़ें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । एक बड़े कड़ाही या डच ओवन में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को तेज़ आँच पर गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सूअर का मांस जोड़ें और इसे सभी पक्षों पर भूरा करें, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
पोर्क को 13 बाय 9 बाय 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और इसे तब तक भूनें जब तक कि पोर्क रजिस्टरों के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 25 से 30 मिनट तक न हो जाए । एक कटिंग बोर्ड पर पोर्क को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लाल शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
कटिंग बोर्ड
तिल के तेल की गरम चटनी
6
सॉस: पोर्क के लिए इस्तेमाल की जाने वाली उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज, मिर्च और लहसुन डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कुक, नरम होने तक अक्सर सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
8
वाइन डालें और 2 मिनट तक पकाएँ, भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें जो लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से चिपके रहते हैं । पेपरिका, टमाटर प्यूरी और बे पत्ती में हिलाओ । मिश्रण को उबाल लें। एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
द्रव-औंस ताज़ा पानी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
बे पत्ती निकालें और मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । स्वादानुसार 2 बड़े चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
सूअर का मांस पतला स्लाइस करें और एक थाली पर व्यवस्थित करें । ऊपर से सॉस डालें, कटे हुए पार्सले से सजाएँ और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)