धूप में सुखाया हुआ टमाटर टर्की बर्गर

धूप में सुखाया हुआ टमाटर टर्की बर्गर
धूप में सुखाया हुआ टमाटर टर्की बर्गर एक अमेरिकी मुख्य पाठ्यक्रम है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 387 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, जमीन टर्की, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: तुलसी अओली के साथ धूप में सुखाया हुआ टर्की बर्गर, धूप में सुखाया हुआ टमाटर-पेस्टो बर्गर, और धूप में सुखाए गए टमाटर और बकरी पनीर के साथ तुर्की बर्गर.

निर्देश

1
प्याज को आधा काट लें । एक आधा काट लें और शेष आधे को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2
एक बड़े कटोरे में 1/2 कप फेटा, धूप में सुखाए हुए टमाटर, कटा हुआ प्याज, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण पर टर्की को क्रम्बल करें और अच्छी तरह मिलाएँ । छह पैटीज़ में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिएप्रत्येक बर्गर की टॉपिंग के लिए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
ग्रिल बर्गर, कवर, मध्यम गर्मी या विवाद पर 4 में. गर्मी से प्रत्येक तरफ 5-7 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 165 डिग्री पढ़ता है और रस स्पष्ट चलता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
इस बीच, निविदा तक खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक छोटे नॉनस्टिक कड़ाही में कटा हुआ प्याज भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज और शेष फेटा के साथ बन्स पर बर्गर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें

अनुशंसित शराब: Merlot, Malbec, Zinfandel

तुर्की बर्गर को मर्लोट, मालबेक और ज़िनफंडेल के साथ जोड़ा जा सकता है । मानक टॉपिंग के साथ क्लासिक बर्गर के लिए मर्लोट पूरी तरह से पर्याप्त होगा । बोल्डर टॉपिंग बोल्डर वाइन के लिए कॉल करते हैं, जैसे कि मालबेक या पेपररी ज़िनफंडेल । गान एस्टेट मर्लोट माउंट। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ वेदर नापा वैली वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
गान एस्टेट मर्लोट माउंट। वेदर नापा वैली वाइन
गान एस्टेट मर्लोट माउंट। वेदर नापा वैली वाइन
ब्लैक चेरी, वेनिला , धनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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