धीमी कुकर कैरेबियन मसालेदार पसलियों सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 567 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, पानी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्लो कुकर हनी-गार्लिक बेबी बैक रिब्स (और 'रियल फूड स्लो कुकर सपर्स' कुकबुक सस्ता), धीमी कुकर मसालेदार शराब + 12 दिन के उपहार {दिन 3: किचनएड धीमी कुकर}, तथा धीमी कुकर कैरेबियन पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कुकिंग स्प्रे के साथ 5 - से 6-क्वार्ट धीमी कुकर के अंदर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
2
यदि वांछित हो तो पसलियों से आंतरिक त्वचा निकालें । छोटे कटोरे में, सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज, सरसों, लाल मिर्च, ऑलस्पाइस, दालचीनी और लहसुन पाउडर मिलाएं । पसलियों में मिश्रण रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज
लहसुन पाउडर
लाल मिर्च
आइसक्रीम या व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
दालचीनी
सरसों
पसलियों
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
पसलियों को 4 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियों
4
परत पसलियों और धीमी कुकर में कटा हुआ प्याज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
पसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
5
पसलियों के ऊपर पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
पसलियों
6
कवर; कम गर्मी सेटिंग 8 से 9 घंटे पर पकाना ।
7
कुकर से पसलियों को हटा दें; नाली और कुकर से तरल त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पसलियों
8
उथले कटोरे में बारबेक्यू सॉस डालो; सॉस में पसलियों को डुबोएं । पसलियों को कुकर में लौटाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉस
डिप
पसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
पसलियों के ऊपर किसी भी शेष सॉस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
पसलियों
10
कवर; 1 घंटे अधिक समय तक कम गर्मी सेटिंग पर पकाएं ।