धीमी गति से भुना हुआ बतख पैर और कुरकुरे रूट सब्जी सलाद

धीमी गति से भुना हुआ बतख पैर और कुरकुरे रूट सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी गति से भुना हुआ बतख पैर और कुरकुरे रूट सब्जी सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 530 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती, छिछले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ रूट सब्जी सलाद, भुना हुआ रूट सब्जी सलाद, तथा हनी-भुना हुआ रूट सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन रैक को केंद्र की स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । एक विस्तृत, ओवन-सुरक्षित नॉन-स्टिक या कास्ट आयरन स्किलेट में स्किन-साइड को नीचे सेट करें । मध्यम आँच पर सेट करें और लगभग 8 मिनट तक त्वचा को सुनहरा भूरा होने तक और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
बतख पैरबतख पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कड़ाही को ओवन में स्थानांतरित करें । 1 घंटे के लिए भूनें, फिर बतख के पैरों को पलटें, और एक और घंटे के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख पैरबतख पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, सिरका, नींबू का रस, अजवायन की पत्ती और शहद को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
कटोरे में सौंफ, अजवाइन की जड़, गाजर, बीट्स, प्याज़ और अजमोद जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । प्लास्टिक रैप से ढक दें और बत्तख के पकने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CeleriacCeleriac
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पूरे बतखपूरे बतख
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
सेवा करने के लिए, एक प्लेट पर नरम सब्जी सलाद को टीला, और एक बतख पैर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
बतख पैरबतख पैर

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ बीट (लगभग 1 मध्यम बीट)पतले कटा हुआ बीट (लगभग 1 मध्यम बीट)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)पतले कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ा गाजर)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली कटी हुई अजवाइन की जड़ (लगभग 1 मध्यम जड़)पतली कटी हुई अजवाइन की जड़ (लगभग 1 मध्यम जड़)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)6बतख पैरबतख पैर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ सौंफ़ (लगभग 1 मध्यम बल्ब)पतले कटा हुआ सौंफ़ (लगभग 1 मध्यम बल्ब)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदमोटे तौर पर कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायन1 नींबू से रस1 नींबू से रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए प्याज़ (लगभग 3 मध्यम)पतले कटे हुए प्याज़ (लगभग 3 मध्यम)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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