धारीदार फरफेल पास्ता सलाद
धारीदार फरफेल पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, साग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेडिटेरेनियन फ़ार्फेल (बो टाई) पास्ता सलाद, ब्रोकोली पेस्टो के साथ फारफेल पास्ता सलाद, तथा बटरनट स्क्वैश मशरूम फारफेल पास्ता.
निर्देश
उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में, पास्ता को 10 से 12 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली और तुरंत ठंडे पानी में डूब ।
फिर से नाली। एक बड़े कटोरे में डालें और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें । कमरे के तापमान पर ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
इस बीच, ओवन को 300 एफ पर प्रीहीट करें ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में पैनकेटा स्लाइस को व्यवस्थित करें ।
10 से 15 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें ।
स्लाइस को बड़े पासा में काटें और एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें । यदि आप तुरंत उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं तो कटोरे को ढक दें और ठंडा करें ।
एक छोटे कटोरे में, नींबू का रस और शेष 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिश्रित होने तक मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
फरफेल को कोट करने के लिए आवश्यकतानुसार ड्रेसिंग जोड़ें । मिजुना और पैनकेटा के साथ टॉस करें ।
परोसने के लिए, पास्ता सलाद के एक छोटे से टीले को एक छोटी प्लेट पर केन्द्रित करें । वेजिटेबल पीलर का उपयोग करके, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़ की छीलन के साथ सलाद को गार्निश करें ।
लेमन जेस्ट से गार्निश करें । 5 और सर्विंग्स बनाने के लिए दोहराएं ।
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