नेक्टेरिन और रास्पबेरी ग्रैटिन

नेक्टेरिन और रास्पबेरी ग्रैटिन
अमृत और रास्पबेरी ग्रैटिन चारों ओर ले जाता है 15 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 254 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 5 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अमृत, डेमेरारा चीनी, डबल क्रीम के कार्टन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 35 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो रास्पबेरी-अमृत पाई, अमृत और रास्पबेरी तीखा, तथा रास्पबेरी शहद दही के साथ खुबानी और रास्पबेरी ग्रेनोला ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
4 अलग-अलग ग्रैटिन व्यंजनों में अमृत कट-साइड रखें और प्रत्येक आधे के केंद्र में रसभरी को ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
NectarineNectarine
3
फलों के ऊपर बूंदा बांदी क्रीम, चीनी के साथ छिड़के, फिर 8-10 मिनट के लिए बुदबुदाहट और सुनहरा होने तक ग्रिल करें । कोको के साथ धूल और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2 बार (3-1/2 औंस प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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