नींबू-काली मिर्च मछली पट्टिका सैंडविच

नींबू-काली मिर्च मछली पट्टिका सैंडविच एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 344 कैलोरी. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोने का आटा, नींबू-काली मिर्च का मसाला, तिलापिया फ़िललेट्स और कुछ अन्य चीजें लें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोफू 'मछली' पट्टिका सैंडविच, नींबू मिर्च मछली टैकोस, तथा भुना हुआ शाकाहारी के साथ नींबू और काली मिर्च मछली समान व्यंजनों के लिए ।