नींबू-काली मिर्च सामन
नींबू-काली मिर्च सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 841 कैलोरी, 57 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नींबू मिर्च, सीताफल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चचेरे भाई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कूसकूस मैंगो मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-काली मिर्च और सब्जी सामन, नींबू मिर्च ग्रील्ड सामन, तथा बेक्ड नींबू-काली मिर्च सामन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
सामन को कड़ाही में रखें, और लहसुन, नींबू मिर्च और नमक के साथ सीजन करें ।
सामन के चारों ओर 1/4 कप पानी डालें।
कड़ाही में टमाटर और सीताफल रखें । कवर, और 15 मिनट पकाना, या जब तक मछली आसानी से एक कांटा के साथ परतदार नहीं है ।
एक बर्तन में उबालने के लिए 2 कप पानी लाएं ।
फार्म गर्मी निकालें, और कूसकूस में मिलाएं । कवर करें, और 5 मिनट बैठने दें ।
कूसकूस के ऊपर पका हुआ सामन परोसें, और कड़ाही से सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।