नींबू, डिल और फेटा के साथ धीमी कुकर भेड़ का बच्चा

नींबू, डिल और फेटा के साथ धीमी कुकर भेड़ का बच्चा
नींबू, डिल और फेटा के साथ धीमी कुकर भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 508 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और नींबू का रस, डिल स्प्रिंग्स प्लस 1 1/2 बड़े चम्मच डिल, फेटा पनीर, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और डिल के साथ धीमी कुकर भेड़ का बच्चा, धीमी कुकर मेम्ने शैंक्स, तथा स्लो-कुकर ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स.

निर्देश

1
मेमने के शैंक्स को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और आटे के साथ धूल लें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । एक बड़े कड़ाही में, जैतून के तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । मेमने के शैंक्स को मध्यम उच्च गर्मी पर, यदि आवश्यक हो, तो बैचों में, लगभग 10 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
शैंक्स को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन शोरबा, डिल स्प्रिंग्स, लहसुन, प्याज और नींबू जोड़ें । कवर और उच्च पर पकाना जब तक भेड़ का बच्चा निविदा है, लगभग 4 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
शैंक्स को उथले कटोरे में स्थानांतरित करें और गर्म रखें । खाना पकाने के रस से वसा को स्किम करें । कटा हुआ डिल और नींबू के रस के 1 चम्मच में हिलाओ और नमक और काली मिर्च के साथ रस का मौसम । मेमने की टांगों के ऊपर प्याज और नींबू के साथ रस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
फेटा और शेष 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ डिल के साथ छिड़के और ओर्ज़ो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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