नींबू ब्लूबेरी ओट ब्रान मफिन

नींबू ब्लूबेरी ओट ब्रान मफिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू ब्लूबेरी ओट ब्रान मफिन को आज़माएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 1358 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास ब्लूबेरी, दलिया, सोयामिल्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लूबेरी चोकर मफिन, बहुत अच्छा ब्लूबेरी चोकर मफिन, तथा ब्लूबेरी चोकर मफिन.

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएगेव अमृत (सोहागेव! एम्बर)एगेव अमृत (सोहागेव! एम्बर)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित2 बड़े चम्मच और 2 छोटे चम्मच ठंडा मक्खन, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लूबेरी, ताजा या जमे हुएब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान2अंडे (या 4 अंडे का सफेद भाग या अंडे का विकल्प)अंडे (या 4 अंडे का सफेद भाग या अंडे का विकल्प)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसन बीजसन बीज1नींबू उत्तेजकता-नींबू कानींबू उत्तेजकता-नींबू का2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान1कसा हुआ परमेसन चीज़ओए टॉपिंगओए टॉपिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदलियादलिया3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवर्तनी आटा, अंकुरितवर्तनी आटा, अंकुरित1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ सोया दूध (या 1% कम वसा वाला दूध)बिना पका हुआ सोया दूध (या 1% कम वसा वाला दूध)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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