नींबू शहद की ग्रेवी और तोरी कूसकूस के साथ मोरक्कन मीटलाफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू शहद की ग्रेवी और तोरी कूसकूस के साथ मोरक्कन मीटलाफ दें । एक सेवारत में शामिल हैं 1043 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 64g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, तोरी, हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मोरक्कन चिकन नींबू के साथ couscous, नींबू शहद दही के साथ मोरक्कन गाजर का सूप, तथा Couscous सलाद तोरी के साथ, नींबू और Ricotta Salata समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 325 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
एक मध्यम कटोरे में, मांस, 1 छोटा प्याज, बॉक्स ग्रेटर पर कसा हुआ या हाथ में फ्लैट ग्रेटर के साथ, सीधे मिक्सिंग बाउल के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
ग्रेटर
3
2 लौंग बारीक कटा हुआ लहसुन, पंको, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के लगभग 2 बड़े चम्मच, अंडा, 1 नींबू का रस और रस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
एक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा डिल, तोड़ा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
4
गठबंधन करने के लिए मिलाएं ।
5
जैतून, मसाले, एक मुट्ठी अजमोद और एक मुट्ठी पुदीना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मकई की रोटी का घोल
वियतनामी दालचीनी चिप्स
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
अच्छी तरह से मिलाएं । मिश्रण को 4 अलग-अलग रोल में तैयार करें और एक चर्मपत्र पंक्तिबद्ध शीट पैन पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 35 से 40 मिनट तक बेक करें । मांस की रोटियां आगे बनाई जा सकती हैं और संग्रहीत की जा सकती हैं; पैन ग्रेवी में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
7
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम उथले बर्तन गरम करें, 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें और पिघलाएं, फिर शेष लहसुन जोड़ें, और गठबंधन करें । तोरी में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, स्वाद के लिए, और 5 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
8
पैन में 1 1/2 कप स्टॉक डालें और मिश्रण को एक बुलबुले में लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
9
1 1/2 कप कूसकूस और शेष मुट्ठी भर कटा हुआ पुदीना डालें। गर्मी बंद करें और पैन को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
10
5 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर कांटे से फुलाएं ।
11
इस बीच, मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
12
आटे को पिघले हुए मक्खन में फेंटें, फिर वोस्टरशायर सॉस और बचा हुआ 1 कप चिकन स्टॉक, बचा हुआ लेमन जेस्ट और जूस, 1/4 कप शहद और नमक और काली मिर्च स्वादानुसार डालें । मांस की रोटियों को सॉस में स्लाइड करें । (यदि मांस की रोटियां ठंडी हैं, तो पन्नी के साथ तम्बू और धीरे से कम उबाल सॉस में गर्म करें । ) एक बार जब मांस की रोटियां गर्म हो जाएं, तो उन्हें एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । जैसे ही सॉस 1 से 2 मिनट के बाद सिरप बन जाता है, इसे मांस पर बूंदा बांदी करें और साथ में कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
चांदी नॉनपैरिल्स
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए