न्यू इंग्लैंड फिश केक हर्बड टार्टर सॉस के साथ

न्यू इंग्लैंड फिश केक हर्बड टार्टर सॉस के साथ
हर्बेड टार्टर सॉस के साथ न्यू इंग्लैंड फिश केक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्बड टैटार सॉस के साथ मछली का बुरादा, टैटार सॉस के साथ मछली और मकई केक, तथा कॉर्न टार्टर सॉस के साथ स्मोक्ड फिश केक.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में टैटार सॉस, 2 बड़े चम्मच हरा प्याज, 2 चम्मच थाइम और केपर्स को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
केपर्सकेपर्स
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
सफेद ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, बहुत मोटे टुकड़ों के बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद रोटीसफेद रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
ब्रेडक्रंब को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, अजवाइन को बारीक काट लें; ब्रेडक्रंब के साथ कटोरे में जोड़ें । चालू/बंद मोड़, मोटे प्यूरी मछली का उपयोग करना; कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अजवाइनअजवाइन
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
शेष 1/2 कप कटा हुआ हरा प्याज, 1 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन, अंडा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च को बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
ताजा थाइमताजा थाइम
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
धीरे से लेकिन अच्छी तरह मिलाएं ।
6
मछली के मिश्रण को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और चार 1/2-इंच-मोटी केक में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
7
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
फिश केक डालें और तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । बड़े स्पैटुला का उपयोग करके, मछली के केक को ध्यान से पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि दूसरी तरफ भूरे रंग के न हो जाएं और केंद्र अपारदर्शी न हों, लगभग 5 मिनट लंबा । फिश केक को 4 प्लेट में बांट लें और टार्टर सॉस और लेमन वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला

सामग्री

11 पौंड तोरी,सूखा केपर्ससूखा केपर्स1पत्तियों के साथ अजवाइन का डंठल, 2 इंच की लंबाई में कटा हुआपत्तियों के साथ अजवाइन का डंठल, 2 इंच की लंबाई में कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस कॉड, हैडॉक, या अन्य सफेद मछली पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस कॉड, हैडॉक, या अन्य सफेद मछली पट्टिका, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1बड़े(कीब्लर)(कीब्लर)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2(सर्दी)बारीक कटा हरा प्याजबारीक कटा हरा प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनींबू wedgesनींबू wedges3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखरीदा टैटार सॉसखरीदा टैटार सॉस3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्लाइस अच्छी गुणवत्ता वाली फर्म सफेद रोटी, टुकड़ों में फाड़ास्लाइस अच्छी गुणवत्ता वाली फर्म सफेद रोटी, टुकड़ों में फाड़ा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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