हर्बेड टार्टर सॉस के साथ न्यू इंग्लैंड फिश केक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड, पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हर्बड टैटार सॉस के साथ मछली का बुरादा, टैटार सॉस के साथ मछली और मकई केक, तथा कॉर्न टार्टर सॉस के साथ स्मोक्ड फिश केक.
निर्देश
1
छोटे कटोरे में टैटार सॉस, 2 बड़े चम्मच हरा प्याज, 2 चम्मच थाइम और केपर्स को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
टार्टर सॉस
केपर्स
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सफेद ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; ऑन/ऑफ टर्न का उपयोग करके, बहुत मोटे टुकड़ों के बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
ब्रेडक्रंब को बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, अजवाइन को बारीक काट लें; ब्रेडक्रंब के साथ कटोरे में जोड़ें । चालू/बंद मोड़, मोटे प्यूरी मछली का उपयोग करना; कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
अजवाइन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
शेष 1/2 कप कटा हुआ हरा प्याज, 1 1/2 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन, अंडा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च को बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
हरा प्याज
ताजा थाइम
नमक
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
धीरे से लेकिन अच्छी तरह मिलाएं ।
6
मछली के मिश्रण को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और चार 1/2-इंच-मोटी केक में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
7
मध्यम आँच पर भारी बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
8
फिश केक डालें और तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । बड़े स्पैटुला का उपयोग करके, मछली के केक को ध्यान से पलट दें और तब तक पकाएं जब तक कि दूसरी तरफ भूरे रंग के न हो जाएं और केंद्र अपारदर्शी न हों, लगभग 5 मिनट लंबा । फिश केक को 4 प्लेट में बांट लें और टार्टर सॉस और लेमन वेजेज से गार्निश करें ।
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।