नारंगी-अदरक की चटनी के साथ बतख के स्तन
नारंगी-अदरक की चटनी के साथ बतख के स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.11 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 39 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. यदि आपके पास बोतलबंद अदरक, फ्लैट-पत्ती अजमोद, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी मुरब्बा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नारंगी चिपोटल सॉस के साथ उबले हुए बतख स्तन, डिनर टुनाइट: ऑरेंज चिपोटल सॉस के साथ ब्रोइल्ड डक ब्रेस्ट, तथा बतख के लिए नारंगी अदरक सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
बतख जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 6 से 8 मिनट पकाना या जब तक एक थर्मामीटर 160 (मध्यम) रजिस्टर या दान की वांछित डिग्री तक ।
पैन से निकालें; पतले स्लाइस, और गर्म रखें ।
पैन में प्याज और अदरक जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर पकाना ।
शोरबा और मुरब्बा जोड़ें। उबाल लें; गर्मी कम करें, और 9 मिनट या 1 कप तक कम होने तक उबालें; संतरे के छिलके और अजमोद में हिलाओ ।