नारंगी अदरक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख

नारंगी अदरक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख
नारंगी अदरक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 99 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में चीनी, बत्तख, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी, नारंगी और इलायची शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख, नारंगी अदरक शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा नारंगी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ बतख समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
बेकिंग रैक पर डक ब्रेस्ट साइड को ऊपर रखकर शुरू करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और लगभग 45 मिनट तक रस मुश्किल से गुलाबी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
बतख स्तनबतख स्तन
3
डकलिंग को पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
शीर्ष परत को बंद करके पैन ड्रिपिंग को कम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
सॉस तैयार करने के लिए, चीनी और पानी को मिलाएं और सावधानी से कैरामेलाइज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
शराब, सिरका, संतरे का रस और अदरक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
7
उन्हें अच्छी तरह मिलाएं और आधे से कम करें ।
8
स्टॉक डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
9
पैन ड्रिपिंग डालें, आँच को कम करें और तब तक उबालें जब तक कि सॉस आधा न हो जाए । एक बार सॉस हो जाने के बाद, इसे चीज़क्लोथ या महीन छलनी से छान लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
परोसने के लिए, डकलिंग को एक बड़ी सर्विंग ट्रे पर रखें ।
11
बतख के ऊपर और चारों ओर नारंगी खंड जोड़ें, और बतख के ऊपर सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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