नारंगी क्रीम के साथ ब्रोकोली

नारंगी क्रीम के साथ ब्रोकोली
नारंगी क्रीम के साथ ब्रोकोली लगभग आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 99 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास थाइम या, नमक, दूध, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 2 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ऑरेंज स्लीपी पॉपी कपकेक नुकीले ऑरेंज क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग के साथ, पेस्ट्री क्रीम और चॉकलेट ऑरेंज डिपिंग सॉस के साथ ऑरेंज सुगंधित बॉम्बोलोनी, और ब्लड ऑरेंज कारमेल सॉस के साथ चेरी-ऑरेंज क्रीम स्कोन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रोकोली को स्टीमर बास्केट में 1 इंच से अधिक रखें । एक सॉस पैन में उबलते पानी की । 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप लें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, क्रीम पनीर, दूध, अजवायन के फूल, नमक और संतरे के छिलके को मिलाएं । मध्यम-धीमी आँच पर मिश्रित होने तक पकाएँ और मिलाएँ । संयुक्त होने तक संतरे के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी1-1/2 कप लाल और हरी कैंडिड चेरी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
ब्रोकोली को एक सर्विंग डिश में रखें; नारंगी क्रीम और नट्स के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर85
पत्रिका
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