नारंगी-घुटा हुआ गाजर और चीनी स्नैप मटर

नारंगी-घुटा हुआ गाजर और चीनी स्नैप मटर
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? नारंगी-घुटा हुआ गाजर और चीनी स्नैप मटर कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 47 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास रेडी-टू-ईट बेबी-कट गाजर, पिसी हुई अदरक, अनुभवी नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो नारंगी-घुटा हुआ गाजर और चीनी स्नैप मटर, चीनी स्नैप मटर के साथ गाजर, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उबलने के लिए 1 कप पानी गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
गाजर जोड़ें; उबलते पर लौटें । गर्मी को कम करें; कवर करें और 8 से 10 मिनट तक उबालें, खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान चीनी स्नैप मटर डालें, जब तक कि गाजर निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
नाली; सॉस पैन पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
4
मुरब्बा, अनुभवी नमक, अदरक और काली मिर्च में हिलाओ । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि मुरब्बा पिघल न जाए और सब्जियाँ चमकीली न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआकीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
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