नारंगी-जैतून के स्वाद के साथ पोर्क चॉप

नारंगी-जैतून के स्वाद के साथ पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी-जैतून के स्वाद के साथ पोर्क चॉप दें । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.71 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 48 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास नारंगी-जैतून का स्वाद, संतरे का रस, नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सूअर का मांस सौंफ, नारंगी और जैतून के सलाद के साथ काटता है, जैतून-नारंगी स्वाद के साथ सेविले बर्गर, तथा नारंगी-सौंफ के बीज के साथ चिकन स्तन-जैतून का स्वाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
बैग में सूअर का मांस जोड़ें; सील । कभी कभी बैग मोड़, रेफ्रिजरेटर 8 घंटे में खटाई में डालना । अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए
4
बैग से सूअर का मांस निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; कवर और ग्रिल प्रत्येक तरफ 10 मिनट या जब तक सूअर का मांस अब गुलाबी नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुएशतावरी, धोया हुआ, सिरे टूटे हुए
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए4 (8 औंस) पोर्क चॉप, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड किए हुए
6
नारंगी-जैतून के स्वाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का स्वादजैतून का स्वाद
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग11टीएसपी सूखा अजवायनजमीन जीराजमीन जीरा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)ताजा नींबू का रस (लगभग 2 नीबू)62 बड़ा चम्मच सूखा अजवायननारंगी-जैतून का स्वादनारंगी-जैतून का स्वाद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रस (लगभग 2 1/2 संतरे)ताजा संतरे का रस (लगभग 2 1/2 संतरे)680चेडर या मोंटेरी जैक चीज़बोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (1 1/2 इंच मोटी), छंटनी की गईबोनलेस सेंटर-कट लोई पोर्क चॉप्स (1 1/2 इंच मोटी), छंटनी की गई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(जैसे PAN®)(जैसे PAN®)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईकठिन
में तैयार48 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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