नारंगी पालक सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा कबाब

नारंगी पालक सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा कबाब
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? नारंगी पालक सलाद के साथ ग्रील्ड झींगा कबाब कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 196 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. नाभि संतरे, झींगा, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा 2 तरीके: सोया सॉस-पालक सलाद और नई शैली के स्कैम्पी के साथ ग्रील्ड झींगा, नारियल झींगा और एशियाई नारंगी और एवोकैडो पालक सलाद, तथा ग्रील्ड झींगा और पालक सलाद.

निर्देश

1
संतरे के 2 को 8 वेजेज में काटें । पील और अनुभाग शेष 2 संतरे; आरक्षित अनुभाग।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
2
सभी नारंगी अचार और ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं; ड्रेसिंग के लिए आधा आरक्षित करें । उथले ग्लास या प्लास्टिक डिश या हैवी-ड्यूटी रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में, झींगा और बचा हुआ मैरिनेड रखें । कवर डिश या सील बैग और 15 मिनट सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
नारंगीनारंगी
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
एक प्याज को आधा वेजेज में काटें; टुकड़ों में अलग करें । पतले स्लाइस शेष प्याज आधा; टुकड़ों में अलग करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
5
मैरिनेड से झींगा निकालें; चखने के लिए आरक्षित अचार । प्रत्येक टुकड़े के बीच जगह छोड़ते हुए, आठ 8-इंच या चार 15-इंच धातु के कटार में से प्रत्येक पर वैकल्पिक रूप से थ्रेड झींगा, नारंगी वेजेज और प्याज वेजेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
नारंगीनारंगी
झींगाझींगा
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewersधातु Skewers
6
ग्रिल कबाब मध्यम गर्मी से 4 से 6 इंच 6 से 8 मिनट तक खुला रहता है, बार-बार मुड़ता है और आरक्षित चखने वाले अचार के साथ ब्रश करता है, जब तक कि झींगा गुलाबी और दृढ़ न हो जाए । किसी भी शेष चखने वाले अचार को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
7
बड़े कटोरे में, पालक, आरक्षित नारंगी वर्गों, आरक्षित पतले कटा हुआ प्याज और आरक्षित ड्रेसिंग को धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
पालकपालक
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
कबाब के साथ परोसें ।

सामग्री

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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