नारियल के दूध और नाशपाती के साथ शीतकालीन सब्जी का सूप

नारियल के दूध और नाशपाती के साथ शीतकालीन सब्जी का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारियल के दूध और नाशपाती के साथ शीतकालीन सब्जी का सूप आज़माएं । के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 188 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास लहसुन, मध्यम-कटा हुआ शलजम, अदरक, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 27 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नारियल के दूध और नाशपाती के साथ शीतकालीन सब्जी का सूप, नारियल के दूध में शीतकालीन स्क्वैश (फ्यूजन सूप), तथा लाल मसूर, नारियल के दूध और क्लैम के साथ करी शीतकालीन स्क्वैश सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परफर्म-पका हुआ बोस नाशपाती, छिलका, कोरड, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (1-1/4 कप)फर्म-पका हुआ बोस नाशपाती, छिलका, कोरड, और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (1-1/4 कप)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2-इंच-कटा हुआ बटरनट स्क्वैश (2-एलबी से । स्क्वैश)1/2-इंच-कटा हुआ बटरनट स्क्वैश (2-एलबी से । स्क्वैश)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced गाजरdiced गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोद जड़ या अजवाइन जड़कटा हुआ अजमोद जड़ या अजवाइन जड़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपत्तियों के साथ बारीक कटा हुआ आंतरिक अजवाइन डंठलपत्तियों के साथ बारीक कटा हुआ आंतरिक अजवाइन डंठल1टीबीखुली, ताजा अदरक कीमा बनाया हुआखुली, ताजा अदरक कीमा बनाया हुआ1मध्यम लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबा; आवश्यकतानुसार अधिककम नमक चिकन शोरबा; आवश्यकतानुसार अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पार्सनिपकटा हुआ पार्सनिप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ सेवॉय गोभीपतले कटा हुआ सेवॉय गोभी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती; अधिक पत्ते हल्के से गार्निश के लिए कटा हुआताजा अजवायन की पत्ती; अधिक पत्ते हल्के से गार्निश के लिए कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced शलजमdiced शलजम3टीबीएसअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन6थोड़ी सी कटी हुई तोरी13-1 / 2-या 14-ऑउंस । क्या नारियल का दूध (हिला नहीं)13-1 / 2-या 14-ऑउंस । क्या नारियल का दूध (हिला नहीं)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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