नारियल के साथ तली हुई हरी बीन्स

नारियल के साथ तली हुई हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? नारियल के साथ तली हुई हरी बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हींग, मटर, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 33 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तली हुई हरी बीन्स, तली हुई हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स.

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहींग (वैकल्पिक)हींग (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़काली चना दाल (उड़द दाल)काली चना दाल (उड़द दाल)12 चम्मच लहसुन पाउडरकाली सरसों के बीज (वैकल्पिक)काली सरसों के बीज (वैकल्पिक)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, दोनों सिरों को छंटनी और पूर्वाग्रह पर 1 इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता हैहरी बीन्स, दोनों सिरों को छंटनी और पूर्वाग्रह पर 1 इंच के टुकड़ों में काट दिया जाता है1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसांभर पाउडर या रसम पाउडर (वैकल्पिक)सांभर पाउडर या रसम पाउडर (वैकल्पिक)3पूरे सूखे लाल मिर्चपूरे सूखे लाल मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कटा हुआ नारियलकटा हुआ कटा हुआ नारियल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपीला विभाजित मटरपीला विभाजित मटर
कठिनाईसामान्य
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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