नेवी बीन स्टू
नेवी बीन स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 290 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 1.52 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, चिकन शोरबा, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित नौसेना-बीन स्टू, स्विस चार्ड टमाटर और नेवी बीन स्टू, तथा स्लो-कुकर स्मोकी हैम और नेवी बीन स्टू.
निर्देश
बीन्स को डच ओवन में रखें; 2 इंच तक ढकने के लिए पानी डालें । उबाल लें; 2 मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; ढककर 1 से 4 घंटे तक या बीन्स के नरम होने तक खड़े रहने दें ।
नाली और कुल्ला सेम, तरल को त्यागना।
उसी पैन में, पानी और भिगोए हुए बीन्स को उबाल लें; 2 मिनट के लिए उबाल लें । गर्मी कम करें; 60-70 मिनट के लिए या बीन्स के नरम होने तक ढककर उबालें ।
एक डच ओवन में, सॉसेज को मध्यम आँच पर गुलाबी होने तक पकाएँ; नाली ।
शोरबा, प्याज, गाजर, मक्का, अजमोद, इतालवी मसाला और सेम जोड़ें । कवर और 350 डिग्री पर 30 मिनट के लिए सेंकना । उजागर करें और 30 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।