नाश्ता Quinoa
नाश्ता क्विनोआ सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 527 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । यह नुस्खा 45 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्लैकबेरी, स्किम मिल्क, चेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 94 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो नाश्ता Quinoa, नाश्ता Quinoa, तथा नाश्ता Quinoa समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में क्विनोआ, पानी, दूध, दालचीनी और वेनिला अर्क को उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि क्विनोआ नरम न हो जाए और पानी को अवशोषित न कर ले, 10 से 15 मिनट ।
सॉस पैन को गर्मी से निकालें ।
मिक्स चेरी, काजू, और प्याज में quinoa का मिश्रण; शीर्ष के साथ जामुन और creme fraiche.