नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट

नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट
नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.29 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिश सॉस, ऑयस्टर सॉस, इमिटेशन शार्क फिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नकली केकड़ा पुलाव, नकली केकड़ा सलाद, तथा नकली केकड़ा सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 6 अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
उपरोक्त सभी अवयवों में जोड़ें (केकड़ा मांस और खाना पकाने के तेल को छोड़कर) । अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
CrabmeatCrabmeat
3
एक कड़ाही गरम करें और खाना पकाने के तेल में डालें । केकड़े के मांस को कड़ाही में गिराएं और हल्के से इसे लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
CrabmeatCrabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
फेंटे हुए अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि अंडे पकने न लगें । अंडे को छोटे गांठ/टुकड़ों में तोड़ें और सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से पके हुए हैं (लेकिन ओवरकुक नहीं) । कटे हुए स्कैलियन में टॉस करें, एक त्वरित हलचल करें, डिश करें और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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