नम्रता भुना हुआ चिकन स्तन
ज़ेस्टी भुना हुआ चिकन स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 10 और लागत परोसता है $ 2.14 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 388 कैलोरी. 49 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्ट्यूड टमाटर, चिकन ब्रेस्ट, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नम्रता भुना हुआ चिकन स्तन, गार्लिक ओवन रोस्टेड बोन-इन स्किन-ऑन चिकन ब्रेस्ट (उर्फ स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट), तथा रोस्ट टर्की स्तन के साथ सूखी रगड़.
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
टमाटर, मक्का, प्याज और 1/4 कप ड्रेसिंग मिलाएं ।
समान रूप से दो 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच बेकिंग पैन में डालो; पैन की बोतलों को कवर करने के लिए समान रूप से फैलाएं ।
बड़े कटोरे में चिकन के ऊपर शेष 1/4 कप ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस । चिकन स्तनों के 5 के साथ प्रत्येक पैन में शीर्ष टमाटर का मिश्रण ।
45 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन (165 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है ।
चिकन को सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
मध्यम कटोरे में दोनों टमाटर मिश्रण मिलाएं ।
पनीर और सीताफल डालें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।