नमक और काली मिर्च झींगा

नमक और काली मिर्च झींगा
नमक और काली मिर्च झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.21 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, लहसुन, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नमक और काली मिर्च झींगा, नमक और काली मिर्च झींगा, तथा नमक और काली मिर्च झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मोर्टार में पेपरकॉर्न डालें और मूसल के साथ लगभग कुचल दें । या एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में पेपरकॉर्न डालें, एक कठोर, सपाट सतह पर फैलाएं, और एक भारी फ्राइंग पैन या रोलिंग पिन के नीचे से कुचल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
2
झींगा, कुचल पेपरकॉर्न का आधा हिस्सा, और 1 चम्मच डालें । एक बड़े कटोरे में नमक डालें और झींगा को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
झींगाझींगा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़ा (नॉनस्टिक नहीं) बर्तन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
तेल, लहसुन, शेष कुचल पेपरकॉर्न और शेष 1 चम्मच जोड़ें । नमक और पकाना, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
लहसुनलहसुन
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
झींगा डालें और लगातार चलाते हुए, गुलाबी होने तक और 3 से 4 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
6
सीताफल डालें, आँच बंद करें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
7
तुरंत परोसें।

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट । इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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