नमक और काली मिर्च झींगा
नमक और काली मिर्च झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.21 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, लहसुन, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो नमक और काली मिर्च झींगा, नमक और काली मिर्च झींगा, तथा नमक और काली मिर्च झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मोर्टार में पेपरकॉर्न डालें और मूसल के साथ लगभग कुचल दें । या एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में पेपरकॉर्न डालें, एक कठोर, सपाट सतह पर फैलाएं, और एक भारी फ्राइंग पैन या रोलिंग पिन के नीचे से कुचल दें ।
झींगा, कुचल पेपरकॉर्न का आधा हिस्सा, और 1 चम्मच डालें । एक बड़े कटोरे में नमक डालें और झींगा को समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़ा (नॉनस्टिक नहीं) बर्तन गरम करें ।
तेल, लहसुन, शेष कुचल पेपरकॉर्न और शेष 1 चम्मच जोड़ें । नमक और पकाना, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
झींगा डालें और लगातार चलाते हुए, गुलाबी होने तक और 3 से 4 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सीताफल डालें, आँच बंद करें और मिलाने के लिए टॉस करें ।