नमक, जीरा और जीरा पर भुना हुआ आलू

नमक, जीरा और जीरा पर भुना हुआ आलू
नमक, गाजर, और जीरा पर भुना हुआ आलू आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में स्टिक मार्जरीन, आलू, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश, जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश, तथा जीरा भुना हुआ आलू.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
2
एक छोटे सॉस पैन में 1/4 चम्मच अजवायन के बीज को धीमी आंच पर 1 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआजमे हुए न्यूयॉर्क शैली चीज़केक, पिघला हुआ
3
मक्खन जोड़ें, और पिघलने तक पकाना; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
4
एक उथले 3-चौथाई गेलन पुलाव के तल में समान रूप से सेंधा नमक फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेंधा नमकसेंधा नमक
1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड1 कप केल के पत्तों का शिफोनेड
5
सेंधा नमक के ऊपर 1 चम्मच जीरा, जीरा और काली मिर्च छिड़कें । नमक मिश्रण पर आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
पिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेडपिग्नोलिस (पाइन नट्स), टोस्टेड
6
425 पर 35 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तैयार पोंज़ू सॉसतैयार पोंज़ू सॉस
7
नमक मिश्रण से आलू निकालें; नमक मिश्रण त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त
8
मक्खन मिश्रण और आलू को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
प्लांटर्स® पेकानप्लांटर्स® पेकान
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर1
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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