नमक, जीरा और जीरा पर भुना हुआ आलू
नमक, गाजर, और जीरा पर भुना हुआ आलू आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 37 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। अगर आपके हाथ में स्टिक मार्जरीन, आलू, जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 20 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश, जीरा नमक के साथ भुना हुआ कबोचा स्क्वैश, तथा जीरा भुना हुआ आलू.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में 1/4 चम्मच अजवायन के बीज को धीमी आंच पर 1 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएं ।
मक्खन जोड़ें, और पिघलने तक पकाना; एक तरफ सेट करें ।
एक उथले 3-चौथाई गेलन पुलाव के तल में समान रूप से सेंधा नमक फैलाएं ।
सेंधा नमक के ऊपर 1 चम्मच जीरा, जीरा और काली मिर्च छिड़कें । नमक मिश्रण पर आलू की व्यवस्था करें ।
425 पर 35 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
नमक मिश्रण से आलू निकालें; नमक मिश्रण त्यागें।
मक्खन मिश्रण और आलू को मिलाएं; कोट करने के लिए टॉस ।