नरम और कुरकुरे मछली टैकोस
एक की जरूरत है पेसटेरियन मेन कोर्स? नरम और कुरकुरे मछली टैकोस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 763 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, विनैग्रेट ड्रेसिंग, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे मछली टैकोस, नरम मछली टैकोस, तथा नरम मछली टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में टॉर्टिला और टैको गोले गरम करें । मध्यम कटोरे में, ब्रोकोली स्लाव मिक्स, ड्रेसिंग और सीताफल टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
उथले पकवान में, टैको मसाला रखें । टैको सीज़निंग के साथ मछली के दोनों किनारों को कोट करें । 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । मछली को तेल में 6 मिनट तक पकाएं, एक बार घुमाएं, या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए । मछली को 8 टुकड़ों में विभाजित करें ।
प्रत्येक आटे के टॉर्टिला को 2 बड़े चम्मच गुआकामोल के साथ फैलाएं ।
आटा टॉर्टिला के केंद्र पर हार्ड टैको शेल रखें । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, प्रत्येक हार्ड टैको शेल में लगभग 1/4 कप स्लैव डालें ।
प्रत्येक टैको शेल में स्लाव के ऊपर 1 मछली का टुकड़ा रखें । टैको शेल पक्षों से मेल खाने के लिए टॉर्टिला पक्षों को धीरे से मोड़ें । 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ शीर्ष ।