नहर हाउस पाक कला की गंभीर राग

नहर हाउस पाक कला की गंभीर राग
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैनाल हाउस कुकिंग के गंभीर रागो को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 1920 कैलोरी, 124 ग्राम प्रोटीन, तथा 140 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 9.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। दुकान पर जाएं और इसे बनाने के लिए मुट्ठी भर अजमोद के पत्ते, जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नहर हाउस पाक कला की मछली चिपक जाती है, नहर हाउस दाल, तथा नहर हाउस दाल.

निर्देश

1
भूरे रंग के मांस को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
2 कप पानी के साथ कुचल टमाटर और टमाटर सॉस जोड़ें । एक उबाल लाएं, फिर गर्मी को कम करें और धीरे-धीरे चीर को लगभग 3 घंटे तक उबालें । इसे समय-समय पर हिलाएं और अगर ऐसा लगे कि यह बहुत गाढ़ा हो रहा है तो और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
बर्तन से मांस के सभी बड़े टुकड़ों को एक बड़े कटिंग बोर्ड में निकालें । सभी हड्डियों और ग्रिस्टल और किसी भी मांस को त्यागें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं । बचे हुए मांस को बारीक काट लें और इसे बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
4
कम गर्मी पर स्टोव पर बर्तन रखो और एक और 2 घंटे के लिए चीर को मुश्किल से उबाल लें । अगर सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए तो पानी डालना जारी रखें । सेवा करने से ठीक पहले, अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
5
आप चाहें तो पास्ता को कद्दूकस किए हुए पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ परोसें । संबंधित: पुस्तक की समीक्षा: नहर हाउस पाक कला, संस्करणों मैं और द्वितीय (छवि: नहर हाउस पाक कला)दिखाएँ Nutritionlow-carblow-sodiumsugar-consciouspaleodairy-freegluten-freewheat-freeegg-freepeanut-freetree-nut-freesoy-freefish-freeshellfish-free
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
प्रति सेवा, के आधार पर24 सेवा । (%दैनिक मूल्य)कैलोरी366फैट30. 7 ग्राम (47.2%)संतृप्त 12.3 ग्राम (61.6%)ट्रांस0.1 ग्रामकार्ब्स1. 2 ग्राम(0.4%)फाइबर0.2 ग्राम(0.7%)शुगर0.5 ग्रामप्रोटीन17.7 ग्राम(35.3%)कोलेस्ट्रॉल86.2 मिलीग्राम(28.7%)सोडियम 75.2 मिलीग्राम (3.1%)

सामग्री

5filletsanchovy पट्टिका, कटा हुआanchovy पट्टिका, कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलाल जलापेनो, बीज निकाले हुए और पतले कटे हुएलाल जलापेनो, बीज निकाले हुए और पतले कटे हुए794जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागाजर, खुली और सूक्ष्मता dicedगाजर, खुली और सूक्ष्मता diced2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, सूक्ष्मता dicedअजवाइन, सूक्ष्मता diced2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमेमने की गर्दन या कंधे का मेमना चॉपमेमने की गर्दन या कंधे का मेमना चॉप4झींगा और शिरायुक्तजायफल का एक स्वस्थ झंझरीजायफल का एक स्वस्थ झंझरी4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल1मुट्ठी भरताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क स्पैरिब्सपोर्क स्पैरिब्स4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससादा टमाटर सॉससादा टमाटर सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-2 कप सफेद शराब1-2 कप सफेद शराब11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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