पाइन नट्स और अजमोद के साथ भुना हुआ मिर्च

पाइन नट्स और अजमोद के साथ भुना हुआ मिर्च
पाइन नट्स और अजमोद के साथ भुना हुआ मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 164 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास पाइन नट्स, लहसुन, सुनहरी किशमिश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो अजमोद और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ लहसुन स्पेगेटी, भुनी हुई मिर्च और पाइन नट्स के साथ टूना, तथा भुना हुआ मिर्च डब्ल्यू / गोल्डन किशमिश और पाइन नट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के ब्रॉयलर को पहले से गरम करें और ओवन रैक को गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच पर सेट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
मिर्च को ऊपर से नीचे तक आधा काटें; तना, बीज और पसलियों को हटा दें, फिर तैयार बेकिंग शीट पर कटे हुए किनारों को नीचे रखें । पहले से गरम किए हुए ब्रॉयलर के नीचे तब तक पकाएं जब तक कि मिर्च का छिलका काला और छाला न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
बीजबीज
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ब्रॉयलरब्रॉयलर
3
काली मिर्च को एक कटोरे में रखें, और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर सील करें । लगभग 20 मिनट तक मिर्च को ठंडा होने दें । ठंडा होने पर, खाल हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
4
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटी सूखी कड़ाही में पाइन नट्स को टोस्ट करें, स्किलेट में पाइन नट्स को तब तक घुमाएं जब तक कि वे हल्के तन का रंग न बदल दें और अखरोट की खुशबू हो, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
गर्मी से निकालें और उन्हें ओवरकुकिंग से बचाने के लिए एक छोटे कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
भुनी हुई मिर्च को स्ट्रिप्स में स्लाइस करें, और लाल और पीले स्ट्रिप्स को बारी-बारी से एक सर्विंग प्लैटर पर सजावटी रूप से व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
7
टोस्टेड पाइन नट्स, किशमिश, लहसुन, और अजमोद के साथ मिर्च छिड़कें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजमोदअजमोद
मिर्चमिर्च
किशमिशकिशमिश
लहसुनलहसुन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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