पेकान के साथ क्विनोआ-क्रैनबेरी सलाद
क्विनोआ-पेकान के साथ क्रैनबेरी सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 428 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. अगर आपके हाथ में पानी, नींबू का रस, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो संतरे, पेकान और क्रैनबेरी के साथ क्विनोआ सलाद, पेकान, नारंगी और करंट के साथ क्विनोआ सलाद, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स + पेकान + क्रैनबेरी के साथ गर्म क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर सॉस पैन में क्विनोआ और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि क्विनोआ निविदा न हो, और पानी अवशोषित हो गया हो, लगभग 15 से 20 मिनट ।
एक मिश्रण कटोरे में परिमार्जन, और गर्म करने के लिए ठंडा, लगभग 20 मिनट ।
क्विनोआ के ठंडा होने के बाद, पेकान, क्रैनबेरी, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं; स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
परोसने से पहले 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।