पेकन उथले टॉपिंग के साथ सईद हलिबूट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 6.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, अजमोद, प्याज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं पेकन उथले टॉपिंग के साथ सईद हलिबूट, तुलसी-प्याज़ मक्खन के साथ ग्रील्ड हलिबूट, तथा गर्म नींबू उथले सॉस के साथ उबला हुआ हलिबूट.
निर्देश
1
नमक और काली मिर्च के साथ पैट हलिबूट सूखा और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
हलिबूट
2
2 इंच के भारी कड़ाही में 12 बड़े चम्मच तेल को गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर गर्म करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर मछली को एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक और सिर्फ 4 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
प्लेटों में स्थानांतरित करें और गर्म रखें, शिथिल रूप से पन्नी के साथ कवर किया गया ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
4
कड़ाही में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पेकान जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस करें, सरगर्मी, सुगंधित और एक छाया गहरा होने तक, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
6
मक्खन जोड़ें और पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
7
गर्मी से कड़ाही निकालें और स्वाद के लिए ज़ेस्ट, अजमोद, और नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।