पेकन क्रस्टेड चिकन ओवर फील्ड ग्रीन्स कारमेल साइट्रस विनैग्रेट के साथ

पेकन क्रस्टेड चिकन ओवर फील्ड ग्रीन्स कारमेल साइट्रस विनैग्रेट के साथ
कारमेल साइट्रस विनैग्रेट के साथ फील्ड ग्रीन्स पर पेकन क्रस्टेड चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 55g वसा की, और कुल का 750 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. अगर आपके हाथ में नीबू का रस, पेकान के टुकड़े, तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट और शक्करयुक्त पेकान के साथ फील्ड सलाद, क्षेत्र सलाद डब्ल्यू/ नींबू Vinaigrette और Sugared पेकान, तथा हेज़लनट विनैग्रेट के साथ मिश्रित कार्बनिक सांता बारबरा फील्ड ग्रीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्मी ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
चिकन और लोफैट छाछ को प्लास्टिक की थैली में रखें और रात भर तक 15 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
3
जबकि चिकन मसाले के साथ पेकान को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
4
एक उथले पकवान में मिश्रण रखें।
5
चिकन निकालें और अतिरिक्त छाछ को निकलने दें । चिकन के टुकड़ों के दोनों किनारों को पेकन/मसाले के मिश्रण से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंगप्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
6
स्टोव पर एक मध्यम, 10-इंच ओवन-प्रूफ सॉस पैन गरम करें । प्रति टुकड़ा 1/2 चम्मच तेल का उपयोग करके, प्रत्येक तरफ 1 मिनट के लिए चिकन को भूनें और फिर पूरे पैन को ओवन में रखें (यदि आपके पास ओवन प्रूफ सॉस पैन नहीं है तो बस चिकन को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और आगे बढ़ें) 10 से 15 मिनट के लिए । जब किया और थोड़ा ठंडा, टुकड़ा। नोट: चिकन समय से एक दिन पहले किया जा सकता । बचा हुआ चिकन एक बेहतरीन चिकन सलाद बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1
साग को काटें, धोएं और स्पिन करें । टमाटर और गाजर के साथ साग टॉस करें, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
ग्रीन्सग्रीन्स
1
कारमेल सॉस को पानी और खट्टे रस और व्हिस्क के साथ मिलाएं । फुसफुसाते समय, जैतून के तेल में बूंदा बांदी, लाइम जेस्ट, यदि उपयोग कर रहे हैं, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कटे हुए आड़ूकटे हुए आड़ू
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
1
एक कटोरे में साग रखें और ड्रेसिंग के 1/2 के साथ हल्के से टॉस करें । 4 प्लेटों पर टीला और चिकन और शेष ड्रेसिंग के साथ शीर्ष । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1सिरबोस्टन लेटिषबोस्टन लेटिष3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोlowfat छाछlowfat छाछ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए आड़ूकटे हुए आड़ू1गाजर, खुली और कटा हुआगाजर, खुली और कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चमार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1सिरलाल पत्ता सलादलाल पत्ता सलाद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1चूना, ज़ेस्टेड, वैकल्पिकचूना, ज़ेस्टेड, वैकल्पिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)तेलतेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकुचल पेकन टुकड़ेकुचल पेकन टुकड़े6रोमा टमाटर कटा हुआरोमा टमाटर कटा हुआ1दिल रोमेनदिल रोमेन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1सिरfrisseefrissee
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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